کتاب: تقویت حافظه

نویسنده: دکتر جان بی آردن

مترجم: حمید پاشایی

چه در به‌خاطرآوردن تاریخ تولد نزدیکان مشکل پیدا کرده‌اید، چه می‌خواهید کلا قدرت و ظرفیت حافظه خود را تقویت کنید، این کتاب راهنما؛ شیوه‌های هوشمندانه‌ای را به شما خواهد آموخت تا هر آنچه را که دوست دارید به‌آسانی به یاد آورید و به‌آسانی‌ از یاد نبرید. جان آردن نویسنده کتاب، ۲۸ سال در حوزه بهداشت سلامت روان سابقه کار بالینی و تربیت نیروی انسانی داشته و جز عنوان حاضر چندین کتاب دیگر نیز به رشته تحریر درآورده است. نویسنده کتاب تقویت حافظه معتقد است که مطالعه این کتاب باعث تقویت حافظه، رفع مشکل فراموش‌کاری، یادگیری ترفندهایی برای به خاطر سپردن هر چیز و دارای نکاتی برای حفظ رژیم غذایی سالم برای تقویت حافظه است. کتاب در چهار فصل پرورش مهارت‌های حافظه، یادگیری ترفندهایی برای به خاطر سپردن، رفع مشکل فراموشی و همزمان با بالا رفتن سن، حافظه خود را نیز قوی نگه دارید، به ارائه راهکارهایی برای تقویت حافظه می‌پردازد.

براساس محتوای کتاب، شما هم به احتمال زیاد، گاهی متوجه بعضی فراموشی‌های عادی مثل فراموش کردن کلیدها و اسامی افراد شده‌اید، اما وقتی پرش‌های حافظه به دفعات و شدیدتر اتفاق می‌افتد، مسئله به کلی متفاوت می‌شود. در ادامه همین مبحث در تعریف حواس‌پرتی آمده که حواس‌پرتی یعنی حواس شما در جایی که باید باشد، نیست. پس انتظار نداشته باشید درحالی‌‌که حواستان جای دیگری است، یادتان بیاید در حال انجام چه کاری بودید. بیشتر مردم در سن ۴۰ تا ۵۰ سالگی، حواس‌پرتی و سایر مشکلات فرعی حافظه را تجربه می‌کنند که معمولا این موارد طبیعی است و جای نگرانی نیست.

منبع: بیگ بنگ